ঘুমানোর সময় ন্যূনতম আলো বয়স্কদের স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, দাবি করেছেন আমেরিকান গবেষকদের একটি দল।
অনেকেই রাতে লাইট অফ না করেই ঘুমাতে যান। কেউ আবার ইচ্ছা করেই জ্বালিয়ে রাখেন নৈশবাতি। কিন্তু ঘুমানোর সময় সামান্য আলোও বয়স্কদের স্থূলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে, অন্তত এমনটাই দাবি করেছেন আমেরিকান গবেষকদের একটি দল।
মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের নর্থওয়েস্টার্ন ইউনিভার্সিটির বিজ্ঞানীদের একটি দল ৬৩ থেকে ৬৪ বছর বয়সী বয়স্কদের ঘুমের ওপর আলোর প্রভাব নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছে। সম্প্রতি বিখ্যাত বিজ্ঞান সাময়িকী স্লিপে-এ এই গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে। মোট ৫৫২ জন এই গবেষণায় অংশ নিয়েছিলেন। বিজ্ঞানীরা অংশগ্রহণকারীদের দুটি ভাগে ভাগ করে পরীক্ষা-নিরীক্ষা চালান। একদল মানুষ দিনে অন্তত ৫ ঘণ্টা কোনো আলো ছাড়াই সম্পূর্ণ অন্ধকারে ঘুমায়। অন্যদের ঘুমানোর সময় অল্প হলেও আলো জ্বালিয়ে শুয়েছেন।
গবেষণার ফলাফল দেখায় যে যারা সম্পূর্ণভাবে আলো নিভিয়েছেন তাদের অতিরিক্ত ওজন বা মোটা হওয়ার সম্ভাবনা কম। উচ্চ রক্তচাপ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কম থাকে। তবে, গবেষকরা নিশ্চিত নন যে কেন এটি ঘটছে। এছাড়া রাতে বাথরুমে যেতে হলে বা অন্য কোনো কাজে উঠতে হলে বয়স্কদের লাইট বন্ধ করে বিছানায় যেতে একটু অসুবিধা হয়। তাই পুরো বিষয়টি নিয়ে আরও বিশদ গবেষণা প্রয়োজন বলে বলছেন বিজ্ঞানীরা।
Post a Comment